Dietas para adelgazar en verano

Hoy os traemos una excelente dieta baja en grasas, para mejorar los problemas digestivos y para bajar de peso de forma sana y natural. En tan solo 5 días notaras los resultados.

Dieta digestiva:

Primer día:

• Desayuno: Un zumo de papaya con dos galletas integrales de cereáles.
• Comida: Pavo o  pollo con patatas asadas, y de postre yogurt desnatado natural.
• Cena: Pescado al vapor o a la plancha y de postre una pera.

Segundo día:

• Desayuno: Un yogur desnatado natural con cereales integrales (de herbolario) y un kiwi.
• Comida: Brocheta de pollo a la plancha, pan integral o multicereáles y un yogur desnatado natural.
• Cena: Una sopita de fideos, una tortilla de 3 claras de huevo, y de postre una manzana asada.

Tercer día:

• Desayuno: Un yogur natural desnatado con nueces.
• Comida: Un arroz con verduras y tofu, una manzana de postre y si nos apetece una infusión de hierbas.
• Merienda: 2 Mandarinas.
• Cena: Patata cocida con judias hervidas, de segundo plato, pescados azules al vapor o a la plancha. Y de postre yogur natural.

Cuarto día:

• Desayuno: Una naranja con miel, una rebanada de pan integral tostado con un poco de pavo, y un yogur desnatado.
• Comida: Una ensalada de arroz integral, conejo asado o pollo y un té verde.
• Merienda: Manzana asada.
• Cena: Un rico puré de calabacín o calabaza, un lenguado al vapor o a la plancha, y una pera de postre.

Quinto día:

• Desayuno: Una rebanada de pan integral tostado con aceite de oliva virgen extra y una loncha de pavo o jamon de york.
• Comida: Una ensalada variada, una pechuga de pollo hervido y una manzana.
• Merienda: 1 puñadito de pasas y pipas de calabaza.
• Cena: Un plato de puré de verduras variadas, una tortilla de 2 claras de huevo, una rebanada de pan integral y una infusión digestiva (no estimulante).

Es muy importante conocer dietas sanas para poder bajar de peso de forma natural.

Visto en : Consejos Naturales

Como quitar las verrugas

De toda la vida las verrugas se han eliminado con consejos naturales, hoy os traemos un articulo en el que os enseñamos como eliminar esas anti estéticas verrugas que pueden aparecer en cualquier momento en nuestra piel.

Leer el articulo Como quitar las verrugas.

Como curar el catarro

El catarro es una infección en las vías respiratorias que puede afectar desde la laringe hasta las fosas nasales, y en algunos casos hasta la tráquea. Normalmente el catarro aparece cuando nuestro sistema inmunologico está más vulnerable.El aire, el frío, gritar, la contaminación ambiental, puede irritarnos la garganta y hacer más vulnerables las zonas en las que abundan los virus del catarro. El catarro suele ir acompañado de fiebres, dolores al tragar, mucosidad etc.

Seguir leyendo el articulo...

Como curar la afonía

Se trata de una pequeña inflamación de las cuerdas vocales, ello conlleva a que nos resulte de mayor dificultad su vibración y por lo tanto la emisión de sonido.  En algunas ocasiones la afonía viene acompañada de un dolor al intentar hablar.Causas de la afonía.

En muchas ocasiones, su origen es el frío, esto puede provocar una inflamación de las cuerdas vocales, aunque en muchas ocasiones también hay otro factores tales como la contaminación ambienta, (humo de coches  de tabaco)…

Cuando forzamos las cuerdas vocales, ya sea cantando o gritando, también puede desencadenarse una afonía.

Seguir leyendo el articulo

Bienvenido

Ya tienes weblog.

Para empezar a publicar artículos y administrar tu nueva bitácora:

1. busca el enlace Administrar en esta misma página.
   
2. Deberás introducir tu clave para poder acceder.

Una vez dentro podrás:

• editar los artículos y comentarios (menú Artículos);
  
• publicar un nuevo texto (Escribir nuevo);
  
• modificar la apariencia y configurar tu bitácora (Opciones);
  
• volver a esta página y ver el blog tal y como lo verían tus visitantes (Salir al blog).

Puedes eliminar este artículo (en Artículos > eliminar). ¡Que lo disfrutes!